Otak merupakan organ pusat tubuh kita . Berfungsi untuk berpikir, menalarkan, mengingat, membayangkan, serta merencanakan masa depan.

Otak perlu dilatih agar pikiran kita selalu tajam. Mengasah otak sangat penting karena tingkat kecerdasan kita bisa menurun seiring dengan pertambahan usia.

Untuk mengasah otak kita, Lakukanlah 3 latihan sederhana ini setiap hari :

1. Jangan terlalu Lama menonton televisi

Menonton TV selama berjam-jam hanya akan membuat mata menjadi lelah dan menguras energi. Efeknya hampir sama saat kita selesai berolah raga, tapi tidak disertai manfaat bagi kesehatan. Sebaiknya menonton TV tidak lebih dari 2 Jam .
Jika ingin bersantai lebih baik baca buku fiksi ringan atau majalah dengan Membaca buku kita dapat melatih kerja otak kiri . Bisa juga dengan mendengarkan musik kesukaan anda karena musik dapat melatih kerja otak kanan kita .

2. Membaca buku yang "menantang" pikiran

Bila selama ini kita terbiasa menikmati cerita beralur sederhana, coba sesekali pilih novel sastra atau yang berlatar sejarah, dengan alur kisah yang lebih rumit. Selama berusaha memahami isi buku, otak kita secara alami akan bekerja lebih keras. Hasilnya, wawasan pun ikut bertambah.

3. Luangkanlah waktu untuk introspeksi diri

Introspeksi diri adalah cara yang baik untuk meningkatkan kualitas hidup. DI tengah pola hidup yang sibuk, menyediakan waktu khusus untuk berdiam diri bisa membantu kita menata kembali prioritas hidup. Sekaligus, kita jadi lebih termotivasi untuk menjalani hidup dengan lebih baik lagi.